La myopie chez l’enfant et l’adolescent : prévention et correction

La myopie est un trouble de la vision très fréquent chez les enfants et adolescents, qui entraîne une vision floue de loin. Sa prévalence augmente avec l’usage intensif des écrans et les habitudes de lecture prolongées. Comprendre ses causes, reconnaître les signes précoces et adopter des mesures préventives permet de limiter sa progression et de protéger la santé visuelle des jeunes.

1. Qu’est-ce que la myopie ?

La myopie se caractérise par une difficulté à voir les objets éloignés, tandis que la vision de près reste normale.

• Elle résulte généralement d’un œil trop long ou d’une courbure excessive de la cornée.

• La myopie peut apparaître dès l’enfance et progresser rapidement pendant l’adolescence.

• Ses conséquences incluent une fatigue oculaire, des maux de tête et un risque accru de certaines maladies oculaires à long terme.

2. Facteurs génétiques et environnementaux

La myopie est influencée par la génétique et l’environnement :

• Hérédité : les enfants de parents myopes ont un risque plus élevé.

• Facteurs environnementaux : utilisation excessive des écrans, lecture prolongée sans pauses, faible exposition à la lumière naturelle.

• Mode de vie : activités en extérieur et lumière naturelle sont protectrices contre la progression de la myopie.

3. Signes précoces chez l’enfant

Il est important de détecter la myopie rapidement :

• Plisser les yeux pour mieux voir de loin.

• Se rapprocher de la télévision ou du tableau en classe.

• Fatigue visuelle et maux de tête fréquents après lecture ou devoirs.

• Une consultation ophtalmologique permet de confirmer le diagnostic et de prévenir les complications.

4. Méthodes de correction

Plusieurs options permettent de corriger la myopie chez l’enfant et l’adolescent :

• Lunettes : solution simple et sûre pour tous les âges.

• Lentilles de contact : pratiques pour les activités sportives et les adolescents.

• Chirurgie réfractive : envisagée uniquement à l’âge adulte, lorsque la myopie est stabilisée.

💡 Astuce : les lunettes ou lentilles doivent être adaptées régulièrement pour suivre l’évolution de la myopie.

5. Stratégies de prévention

Certaines mesures peuvent ralentir la progression de la myopie :

• Augmenter le temps passé à l’extérieur : au moins 1 à 2 heures par jour.

• Limiter le temps d’écran et pratiquer des pauses régulières selon la règle 20-20-20.

• Éclairage adéquat pour la lecture et le travail à distance rapprochée.

• Encourager des activités visuelles variées, avec alternance entre vision de près et de loin.

6. Suivi régulier et dépistage

Le dépistage précoce est crucial :

• Examens annuels par un ophtalmologiste ou un optométriste.

• Contrôle de l’évolution de la myopie et ajustement des corrections visuelles.

• Education des parents et des enfants sur l’importance des habitudes visuelles saines.

Conclusion

La myopie chez l’enfant et l’adolescent peut être gérée efficacement grâce à une détection précoce, un suivi régulier et des stratégies de prévention adaptées. En combinant correction visuelle appropriée, limitation du temps d’écran et exposition à la lumière naturelle, il est possible de protéger durablement la santé visuelle des jeunes.